EFT NEDİR ? (DUYGUSAL ÖZGÜRLEŞME TEKNİĞİ)
EFT nin açık yazımı Emotional Freedom Technique, Türkçe anlamı: Duygusal Özgürleşme Tekniği’dir, EFT geçmişte yaşadığımız kötü olayların üzerimizde bıraktığı kötü duyguları birkaç dakikada iyileştirebileceğimiz harika bir yöntemdir.
EFT NERELERDE KULLANILIR?
EFT (Duygusal Özgürleşme Tekniği) , bir çok alanda kullanılmaktadır.
- FOBİLER (SU, KÖPEK, KEDİ, BÖCEK, UÇAK, YÜKSEKLİK, KARANLIK, KAPALI MEKAN VB…),
- PSİKOLOJİK SORUNLAR: STRES, PANİK ATAK, DEPRESYON, ENDİŞELİ OLMA HALİ.
- ÇEŞİTLİ OLUMSUZ DUYGULAR:, GÜVENSİZLİK, KISKANÇLIK, ÖFKE, ÖZLEM, ACI
- MİGREN VEYA, KRONİK BEL AĞRILARI VB…
- TRAVMALAR VE TRAVMA SONRASI STRES BOZUKLUĞU
- AYRILIK VEYA VEFAT SONRASI YAŞANAN KAYBETME ACISI,
- CİNSEL PROBLEMLER
EFT’nin kullanıldığı alanlardan başında gelir. Ancak bununla sınırlı değildir. EFT aklınıza gelebilecek her türlü sorun için kullanılabilecek hızlı ve güvenli bir tekniktir…
EFT tekniği sadece Günlük basit etkilerden ve duygulardan özgürleşmenin yanında , yıllar süren ve psikolojik tedavilerle sonuç alınamayan kökleşmiş durumlarda da son derece başarılıdır. Ve çok şaşırtıcı olumlu sonuçları hemen ve kalıcı olarak almak olasıdır.
Ancak bu tip kökleşmiş sorunları kendi başınıza değil de Bir EFT uzmanı ile ele alma ve çözmek son derece önemlidir. Çünkü kökleşmiş ağır problemler ile kendi kendinize mücadele etmeye kalktığınızda bilinçaltınız canınızı yakan bu duygudan kaçmak ister ve siz tam anlamı ile kendi başınıza sorunun merkezine inemeyebilirsiniz.
Bu da moralinizin bozulmasına neden olabilir. Ayrıca bilinç altınız dosyalar halinden çalışır yani siz en üsteki görünen soruna odaklandığınızda aslında onların altında katman, katman başka olaylar olduğunu keşfetmeye başlarsınız ve eğer yalnız başına iseniz bu hassas durumu objektif olarak iyi yönetemeyebilirsiniz.
EFT NASIL UYGULANIR?
EFT uygulaması çok basittir, önce bizi rahatsız eden sorunu tespit edip o soruna odaklanıp duyguyu en yüksek seviyeye çıkartırız, bu esnada vücudumuzun belli meridyen başlangıç noktalarına parmak uçlarımızla hafif vuruşlar yaparız buna tapping denir. Bu işlemleri yapmak sadece birkaç dakika sürer. Her turdan sonra duygularımız -10 ila +10 arasında bir puan vererek ölçeriz. Sorun ile ilgili Duygu durumumuz sıfır (0) olana kadar devam eder sonra +10 seviyesine gelene dek vuruşlara devam edilir. ilk seansı bitiririz.
İşte hepsi bu kadar, bunları duymak kulağa ilginç geliyor olabilir ancak EFT bu yüzyılda insan psikoloji ve kişsel gelişim alanında bulunmuş en kıymetli araçtır. Çünkü bilinen hiçbir yöntem EFT kadar hızlı ve kalıcı sonuç getirememektedir. EFT yi en azından 1 kere mutlaka denemenizi tavsiye ediyoruz. O kadar kolay ki her yerde kendi kendinize bile uygulayabilirsiniz. Ancak bir başkasına uygulayacaksanız mutlaka bir uzmana başvurmanızı veya bu konuda eğitim almanızı tavsiye ederiz.
Ülke dışında bir çok klinikte kullanılan Duygusal özgürleşme Tekniği- EFT’ nin danışanlar üzerindeki başarı ortalaması % 90’ın üzerindedir. Günümüzde ülkemizde de bazı psikolog ve psikiyatriler kullanmaya başlamışlardır. EFT bu günlerde Amerikan Psikoterapistler Derneği tarafından da incelenmekte ve resmi olarak onaylanmak üzeredir.
EFT uygulamak için kesinlikle üniversitelerin psikolog yada psikaytirist yetiştiren bölümlerinden eğitim almak gerekmemektedir. Çünkü EFT uygulamak için bu konularda verilen hiçbir eğitim müfredatına ve bu meslek gurubundaki hiçbir tekniği kullanmaya gerek yoktur.
EFT uygulayıcıları bir çok meslek gurubundan EFT konusunda eğitim almış insanlardan oluşabilir. Çünkü EFT çok basit ve evrensel ilkeler ile çalışmaktadır.
